Rakenna Vahvempi Vartalo
Erikoistunut urheiluravinto lihasmassan kasvuun ja voimanharjoitteluun. Korkealaatuiset proteiinit ja terveelliset rasvat.
Tutustu Ravintoomme
Erikoistunut urheiluravinto lihasmassan kasvuun ja voimanharjoitteluun. Korkealaatuiset proteiinit ja terveelliset rasvat.
Tutustu Ravintoomme
Tarjoamme kokonaisvaltaisia ratkaisuja kehonrakennukseen
Optimoidut proteiinimäärät lihasmassan kasvun tukemiseen. Laadukkaat proteiinilähteet varmistavat tehokkaan elpymisen ja kasvun.
Ravinto-ohjelmat, jotka nopeuttavat palautumista intensiivisten harjoitusten jälkeen ja minimoivat lihaskatoa.
Hallittu painonnousu ilman ylimääräistä rasvaa. Keskitymme puhtaaseen lihasmassaan ja voimankasvuun.
activityzenith on johtava urheiluravintoliike Mikkelissä, erikoistunut kehonrakennuksen ja voimaharjoittelun ravintoratkaisuihin. Olemme auttaneet satoja urheilijoita saavuttamaan tavoitteensa.
Tiimimme koostuu koulutetuista ravinto-ohjaajista ja kokenneista urheilijoista, jotka ymmärtävät lihasmassan kasvun vaatimukset.
Vieraile Wikipedian urheiluravinto-artikkelissa saadaksesi lisätietoa ravinnon merkityksestä urheilussa.
Perustiedot tehokkaaseen ravitsemukseen
Räätälöidyt ratkaisut jokaiselle tasolle
Intensiivinen ohjelma maksimaalisen lihasmassan kasvuun. Sisältää tarkan ravinto-ohjelman ja harjoitussuunnitelman.
Lue lisää →
Keskittää voiman kehitykseen ja suorituskyvyn parantamiseen. Optimoitu energiansaanti ja palautuminen.
Lue lisää →
Perusohjelma urheilun ja ravinnon maailmaan. Opimme yhdessä oikeat perusteet kestävään kehitykseen.
Lue lisää →Varaa aika henkilökohtaiseen ravintoneuvontaan
Kokeneet ammattilaiset auttamassa sinua
Ravintovalmentaja, 12 vuoden kokemus. Erikoistunut aloittelijoiden ohjaamiseen ja perusteiden opettamiseen.
Kehonrakennuksen asiantuntija. Kilpaurheilu-ura ja syvällinen tietämys lihaksien kasvusta.
Urheiluravitsemusterapeutti. Henkilökohtaisten ravinto-ohjelmien suunnittelun erikoisosaaja.
Kokonaisvaltainen lähestymistapa lihasmassan kasvuun
Hallittu energian ylijäämä 300-500 kcal päivässä optimaalista lihaskasvua varten. Vältetään liiallinen rasvan kertyminen.
Proteiinit 30%, Hiilihydraatit 50%, Rasvat 20%. Tämä jakauma tukee maksimaalista lihaskasvua ja energiatasoa.
5-6 ateriaa päivässä varmistaen tasainen proteiininsaanti ja anabolinen tila koko päivän ajan.
Ennen: Hiilihydraatit + proteiini. Jälkeen: Nopeat proteiinit ja hiilihydraatit palautumisen optimoimiseksi.
Mitä asiakkaamme sanovat meistä
"activityzenith muutti täysin lähestymistapani ravintoon. Sain 8kg puhdasta lihasta 6 kuukaudessa ilman ylimääräistä rasvaa. Ohjaajat ovat ammattitaitoisia ja tukea saa aina tarvittaessa."
"Olin aina ollut laiha enkä osannut syödä oikein. Täällä opin ymmärtämään ravinnon merkityksen ja sain henkilökohtaisen ohjelman. Tulokset ovat olleet uskomattomia ja olen vihdoin tyytyväinen kehoni!"
"Parasta on yhteisö ja tuki. Ei ole pelkkää ravinto-ohjelmaa, vaan kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta. Voimani ovat kasvaneet hurjasti ja jaksaminen arjessakin on parantunut merkittävästi."
"Olin skeptinen alussa, mutta tieteellinen lähestymistapa vakuutti. Tulokset puhuvat puolestaan - 12kg lihasta vuodessa ja voima nousi kaikissa liikkeissä. Suosittelen lämpimästi!"
"Tämä on ollut paras investointi terveyteni. En ole koskaan ollut näin vahva ja energinen. Ravinto-ohjelma on helppo noudattaa ja ohjaajat ovat aina valmiita auttamaan ja motivoimaan."
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin